Главная » Архив Люльки » Сладости: сколько можно и сколько нужно |
Интересные статьи
- Счастливое купание
- Особые прикосновения: первый массаж
- Амниоцентез
- Покупаем детскую коляску в магазине. Часть 2
- Осенняя мода для беременных
- О чем важно знать выбирая диван для ребенка
- Прогулочная коляска Chicco Enjoy
- Безопасность детских товаров
- Как выбрать детское автокресло
- Можга (Kрасная звезда)
- Chicco
- О детском плавании
- Купить детское автокресло - значит уберечь самого дорогого пассажира
- О продаже детской одежды
- Детские площадки: как выбрать безопасное место отдыха?
Популярные товары
- Игрушка каталка Леденец, оранжевая
- Пирамидка Жирафик
- Баунсер Tiny Love
- Интерактивная игра ЗНАТОК ZP20018 Книга-альбом "Искалки -звучалки"для говорящей ручки
- Сортер Волшебный кубик
- Футболка Playtoday 148017 детская трикотажная для девочек (футболка), размер 74-80 см, цвет белый
- Набор для изготовления веера «Бабочки»
- Заводная игрушка Z-WIND UPS 9040176 Горилла гровер
- My little pony Летающие пони Радуга Дэш
- МЯГКАЯ ИГРУШКА «МУЛЬТИ-ПУЛЬТИ» БАРБОСКИНЫ ГЕНКА ОЗВУЧ. РУСС. ЧИП В ПАК. 23СМ в кор.24шт
- Thor. Комплект постельного белья "The Mighty Avenger"
- детские весы VES V-BS 10, 30 кг
- My Little Pony. Малыш Спайк/Малютка Радуга
- Туника Nano F1220-11 для девочки, 98-104 см, черно-серая полоска
- Сумка "Rock My Baby", Donkey (pink and yelloy)
Опрос
Реклама
Сладости: сколько можно и сколько нужно
Сладости – детский праздник. Однако, у детей и у медиков разные представления о нормах потребления шоколада, конфет и других приятных предметов. Как известно, детишки могут слопать впечатляющее количество сладкого. Так сколько же можно и сколько нужно этого удовольствия?
Вначале о полезности. Сладкое – это углеводы, а значит – источник дополнительной энергии. Детки активны и пополнять запас углеводов им нужно. Углеводы являются строительным материалом для ряда систем детского организма.
Шоколад, как теперь говорят ученые, содержит антиоксиданты – что хорошо для иммунной системы, для обмена веществ, для недопущения ряда болезней. Шоколад, наконец, просто очень приятен и повышает настроение.
Наука говорит, что детям нормально съедать 30 – 40 г сладкого в день. Если в какой-то день был взят сто- и более-граммовый рекорд, то в следующий день надо обойтись без сладкого. Кроме того, рекомендуется завтрак и ужин проводить без сладостей, максимум – сладкий чай, какао. Обед и полдник – подходят.
О вреде сладкого тоже необходимо сказать. Все устроено так, что сахар в сладком повышает кислотную среду в полости рта. А это значит, что в гости просится старый добрый кариес.
К тому же, сахар прибавляет излишний вес. Много сладкого – это дисбаланс работы печени и вероятность аллергии. Если у ребенка есть какие-то проблемы с вегетативной системой, от сладкого могут быть желудочные неприятности – изжога или тошнота.
Выбирать лучше все-таки шоколад. В нем есть калий, а также полезные для ребенка биофлавоноиды. Карамельки, особенно с красителями и ароматизаторами, а тем более с жвачками – зло для ребенка. То же касается ярко окрашенного мармелада и зефира.
Газировку не рекомендуют давать малышам до 3 лет, но вообще-то лучше избегать ее и школьникам. Гораздо лучше соки и нектары.
Детский вкус необходимо воспитывать. Дети только развивают свои вкусовые рецепторы, поэтому следует прививать им привычку к оптимальным нормам сладкого, соленого и т.д..
Рекомендуем посмотреть:
- Редис улучшает пищеварение и защищает от атеросклероза
- Рамбутан
- Приготовление овощей
- Нектар для крохи
- Работаем челюстями
- По режиму или без?
- Главное о кормлении
- Проблема переедания у детей
- Детская игрушка после двух лет
- Закружилась голова
- Питание на работе во время беременности
- Зуд во время беременности
- Чем и как должна питаться беременная женщина в летнее время года?
- Кофе во время беременности
- Беременность: неделя за неделей