Главная » Архив Люльки » Сладости: сколько можно и сколько нужно |
Интересные статьи
- Веселый Новый год с детьми
- Малыши и телевизор
- Главное о кормлении
- По режиму или без?
- Определение пола ребенка
- Библиотека Люльки
- Горшочек счастья
- Подняться над обыденностью, или самые любимые туфли
- Чем заняться в декретном отпуске
- Как ходить с ребенком по магазинам без слез и истерик (Часть 2)
- Прогулочная коляска Chicco Enjoy
- Особенности коляски-трости Bebe Confort Viva
- Зимние курорты для детей. Горные лыжи
- Советы по покупке прогулочной коляски
- Одежда от года до трех
Популярные товары
- Погремушка "Мишки-малышки"
- 1toy автотрек-конструктор маш.аккум.178х60см овал
- Погремушка "Мишка-баюн"
- 19845 Набор витражных красок -"Королевский" 26 красок+5 контура, GD10P31
- ZD-018 Зонт детский "Человек Паук"
- НПИ Дорожные знаки
- Шнурочки Дерево
- Набор 'Малыш и детская кроватка'
- Игрушка Гуфи 20 см
- НПИ МПИ Времена года
- Шапка детская Huppa 8335AS14-003-00S вязаная, размер 47-49 см, цвет розовый
- ДСК Kampfer Strong Kid (ceiling) (ДСК-2-8.06.Г1.490-01-14) NEW [син/жел]
- Вставка для новорожденного ERGOBABY Heart 2 Heart Organic Бежевая (IIOBNL)
- Полукомбинезон для девочек Playtoday 148052, трикотажный, размер 80-86 см, цвет красный
- Велосипед трехколесный Geoby Winnie Pooh 05SR86R, голубой+оранжевый (308)
Опрос
Реклама
Сладости: сколько можно и сколько нужно
Сладости – детский праздник. Однако, у детей и у медиков разные представления о нормах потребления шоколада, конфет и других приятных предметов. Как известно, детишки могут слопать впечатляющее количество сладкого. Так сколько же можно и сколько нужно этого удовольствия?
Вначале о полезности. Сладкое – это углеводы, а значит – источник дополнительной энергии. Детки активны и пополнять запас углеводов им нужно. Углеводы являются строительным материалом для ряда систем детского организма.
Шоколад, как теперь говорят ученые, содержит антиоксиданты – что хорошо для иммунной системы, для обмена веществ, для недопущения ряда болезней. Шоколад, наконец, просто очень приятен и повышает настроение.
Наука говорит, что детям нормально съедать 30 – 40 г сладкого в день. Если в какой-то день был взят сто- и более-граммовый рекорд, то в следующий день надо обойтись без сладкого. Кроме того, рекомендуется завтрак и ужин проводить без сладостей, максимум – сладкий чай, какао. Обед и полдник – подходят.
О вреде сладкого тоже необходимо сказать. Все устроено так, что сахар в сладком повышает кислотную среду в полости рта. А это значит, что в гости просится старый добрый кариес.
К тому же, сахар прибавляет излишний вес. Много сладкого – это дисбаланс работы печени и вероятность аллергии. Если у ребенка есть какие-то проблемы с вегетативной системой, от сладкого могут быть желудочные неприятности – изжога или тошнота.
Выбирать лучше все-таки шоколад. В нем есть калий, а также полезные для ребенка биофлавоноиды. Карамельки, особенно с красителями и ароматизаторами, а тем более с жвачками – зло для ребенка. То же касается ярко окрашенного мармелада и зефира.
Газировку не рекомендуют давать малышам до 3 лет, но вообще-то лучше избегать ее и школьникам. Гораздо лучше соки и нектары.
Детский вкус необходимо воспитывать. Дети только развивают свои вкусовые рецепторы, поэтому следует прививать им привычку к оптимальным нормам сладкого, соленого и т.д..
Рекомендуем посмотреть:
- Редис улучшает пищеварение и защищает от атеросклероза
- Рамбутан
- Приготовление овощей
- Нектар для крохи
- Работаем челюстями
- По режиму или без?
- Главное о кормлении
- Проблема переедания у детей
- Детская игрушка после двух лет
- Закружилась голова
- Питание на работе во время беременности
- Зуд во время беременности
- Чем и как должна питаться беременная женщина в летнее время года?
- Кофе во время беременности
- Беременность: неделя за неделей