Главная » Архив Люльки » Сладости: сколько можно и сколько нужно |
Интересные статьи
- Подняться над обыденностью, или самые любимые туфли
- Воспитание волевых качеств характера
- 9 мифов о близнецах
- Что бы такое натворить?
- Детские коляски Chicco
- Интимная гигиена для крохи
- Прогулочные коляски
- Какую детскую коляску приобрести для младенца?
- Какие продукты должны употреблять женщины, чтобы избежать болезней
- Детская одежда
- Планирование беременности. Кому довериться: себе, врачам или Богу?
- Неправильный прикус у детей
- Отдых для беременных ножек
- Чего не надо делать, если ребенок заболел
- Клубный сервис ТОПАВЕНЮ делает брендовые изделия доступными!
Популярные товары
- Фонарный столб, знаки дорожного движения, свет
- Уютный домик крабика
- ИГРУШКА РАЗВИВАЮЩ. «VTECH» ОБУЧАЮЩИЙ ТЕЛЕФОН МАЛЕНЬКОЙ ПРИНЦЕССЫ НА БАТ. В РУСС. КОР. в кор.6шт
- Научные игры. Калейдоскоп
- Развив.игр. Обезьянка, с пищалкой и прорезывателем
- Развив.игр. Круглик
- Бабочка на трости
- Комбинезон детский Lappi Kids 3084, утеплитель 60 гр, размер 92-98 см, цвет серый с розовым
- Неваляшка Кот
- Карандаши восковые
- Зонт "Подводный мир" панорама
- НПИ Трафареты. Домашний зоопарк.
- Лев Кинг (пвх) (Россия)
- Развив.игр. Друзья, вибрация и звук, в ассорт.
- Игрушка Дональд 25 см
Опрос
Реклама
Сладости: сколько можно и сколько нужно
Сладости – детский праздник. Однако, у детей и у медиков разные представления о нормах потребления шоколада, конфет и других приятных предметов. Как известно, детишки могут слопать впечатляющее количество сладкого. Так сколько же можно и сколько нужно этого удовольствия?
Вначале о полезности. Сладкое – это углеводы, а значит – источник дополнительной энергии. Детки активны и пополнять запас углеводов им нужно. Углеводы являются строительным материалом для ряда систем детского организма.
Шоколад, как теперь говорят ученые, содержит антиоксиданты – что хорошо для иммунной системы, для обмена веществ, для недопущения ряда болезней. Шоколад, наконец, просто очень приятен и повышает настроение.
Наука говорит, что детям нормально съедать 30 – 40 г сладкого в день. Если в какой-то день был взят сто- и более-граммовый рекорд, то в следующий день надо обойтись без сладкого. Кроме того, рекомендуется завтрак и ужин проводить без сладостей, максимум – сладкий чай, какао. Обед и полдник – подходят.
О вреде сладкого тоже необходимо сказать. Все устроено так, что сахар в сладком повышает кислотную среду в полости рта. А это значит, что в гости просится старый добрый кариес.
К тому же, сахар прибавляет излишний вес. Много сладкого – это дисбаланс работы печени и вероятность аллергии. Если у ребенка есть какие-то проблемы с вегетативной системой, от сладкого могут быть желудочные неприятности – изжога или тошнота.
Выбирать лучше все-таки шоколад. В нем есть калий, а также полезные для ребенка биофлавоноиды. Карамельки, особенно с красителями и ароматизаторами, а тем более с жвачками – зло для ребенка. То же касается ярко окрашенного мармелада и зефира.
Газировку не рекомендуют давать малышам до 3 лет, но вообще-то лучше избегать ее и школьникам. Гораздо лучше соки и нектары.
Детский вкус необходимо воспитывать. Дети только развивают свои вкусовые рецепторы, поэтому следует прививать им привычку к оптимальным нормам сладкого, соленого и т.д..
Рекомендуем посмотреть:
- Редис улучшает пищеварение и защищает от атеросклероза
- Рамбутан
- Приготовление овощей
- Нектар для крохи
- Работаем челюстями
- По режиму или без?
- Главное о кормлении
- Проблема переедания у детей
- Детская игрушка после двух лет
- Закружилась голова
- Питание на работе во время беременности
- Зуд во время беременности
- Чем и как должна питаться беременная женщина в летнее время года?
- Кофе во время беременности
- Беременность: неделя за неделей