Беременность и компьютер

В трудовом кодексе есть пометка, что беременная женщина имеет право уйти в декретный отпуск раньше, если ее работа считается вредной. Считается ли вредной работа на компьютере для беременной женщины и какова опасность, связанная для нее с компьютером?

Компьютеры имеют не настолько длительную историю существования, и ученые пока не знают точно, как они влияют на здоровье. К тому же, сегодня уже совсем новая эпоха этих машин, чем раньше.

Бытует миф, что монитор наносит большой вред беременной женщине, а его электромагнитные волны и электростатика могут привести к формированию пороков у плода и даже выкидышу. Но это только ничем не обоснованный миф.

И все-таки имеется ряд других причин, по которым компьютер представляет опасность для беременной женщины. Прежде всего, страдают глаза. У беременной женщины значительно меняется кровообращение, это влияет на глазное дно, и имеется риск развития близорукости, что монитор усугубляет.

Поэтому нужно несколько раз в течении дня делать простую гимнастику для глаз. Закрывайте и открывайте глаза, двигайте ими вправо, влево, вверх и вниз, делайте круговые движения.

Сидячая работа за компьютером также ухудшает кровообращение, поэтому кровь поступает хуже и к матке, и к плоду, а это способно вызвать гипоксию. Также это влияет на обмен веществ, замедляя его.

Не следует забывать и о развитии такой болезни, как геморрой. Беременность и потуги при родах провоцируют появление геморроя у женщин. Сидячая работа может это усугубить, и риск заболевания увеличивается.

Делайте каждые 15-20 минут перерывы в работе, встаньте, походите. Совершите легкие потягивания, наклоны в стороны. При возможности, выйдите на улицу. Во время беременности увеличивается нагрузка на позвоночник, поскольку прибавка веса влияет на центр тяжести. Это способно привести к остеохондрозу и иным заболеваниям позвоночника, по причине неудобной позы и неправильного расположения компьютера. У беременных бывает нехватка кальция, что также может усугубить болезнь.

Плохо, когда офис, где работает беременная женщина, не проветривают - нехватка свежего воздуха плохо влияет на нее и на плод.

На рабочем месте важно, чтобы ваша поза была правильной. Монитор должен располагаться прямо, а не наискосок. Центр монитора должен быть на уровне глаз и находиться от вас на расстоянии 50-60 см.

Хорошо, когда при беременности женщина не подвержена стрессам и негативным переживаниям, но часто работа за компьютером связанна именно с этим.

Если вам трудно работать во время беременности за компьютером, то по законодательству работодатель обязан перевести вас на более легкую работу, при этом сохранив прежний средний заработок и все льготы, полагающиеся вам по трудовому кодексу. Трудовой кодекс и СанПиН (Санитарные правила и нормы) включают положения, которые обязывают администрацию предоставлять беременной женщине работу, не связанную с работой на компьютере или ограничить время работы на компьютере (не больше 3 часов в день).

Если во время работы вы чувствуете недомогание, непременно обратитесь к вашему лечащему врачу. Так вы избежите дальнейших возможных осложнений.

Рекомендуем посмотреть:

• Проблема переедания у детей
• Внешность беременной
• Вес будущей мамы
• Подготовка к беременности и занятия физическими упражнениями
• Питание на работе во время беременности
• Обувь для беременных
• Можно ли беременной женщине посещать салоны красоты и спа-центры?
• Когда беременность противопоказана?
• Как защитить беременную женщину?
• Как беременной женщине справиться с раздражительностью?
• Интим предлагать. Секс во время беременности
• Беременность: неделя за неделей
• Активная беременность без препятствий
• 10 причин выкидыша на раннем сроке беременности
• 5 советов беременным