Главная » Библиотека » Архив раздела "Библиотека" » Бережем зрение школьников |
Интересные статьи
- Сладости: сколько можно и сколько нужно
- Роды за рубежом
- Какую нужно покупать детскую одежду
- Майонез от средних веков до наших дней
- Как защитить беременную женщину?
- Какой должна быть детская домашняя одежда для самых маленьких
- Детские коляски Inglesina, Сhicco, Peg perego
- Обычные жалобы беременных
- В какой детской одежде желают ходить малыши?
- Два в одном: автокресло и коляска
- Сумки кенгуру для молодой мамы
- Детское приданое - долой предрассудки!
- Подняться над обыденностью, или самые любимые туфли
- Криолиполиз зелтик – уникальная возможность удалить подкожный жир без боли и риска
- Люлька для новорождённых
Популярные товары
- НПИ Пальчиковые игры Буквы и цифры
- Велосипед 3 кол., Кэнди, тент, музыкальный
- Crayola. Маркеры - металлик 5 шт(с 3-х лет)
- КУКЛА «КАРАПУЗ» МАША (М/Ф"МАША И МЕДВЕДЬ") 20СМ, 100 ФРАЗ, 4 ПЕСЕНКИ ИЗ М/Ф+МЕДВЕДЬ 10СМв кор.2*18шт
- Подгузники Moony размер NB (до 5 кг), 90 шт.
- Игровой стол с табуреточкой Crayola
- ПАРОВОЗИК-ПИРАМИДКА «УМКА» НА БАТ. СВЕТ+ЗВУК, 3 ПЕСНИ ИЗ М/Ф. В РУСС. КОР. в кор.6шт
- Веселое авто. Набор "Cобери машинку" вертолет с отверткой (38*28,5*13см) на блистере
- Набор с куклой Барби Модная дизайн-студия
- Заводная игрушка Z-WIND UPS 9040552 Пингвин (плавающий) присцилла
- Шрек. Комплект двустороннего постельного белья "Three in one" (870403)
- Стол - Пикник с зонтом
- T1411 "Волшебный след" набор для создания слепков БОЛЬШОЙ + дер. рамка
- STAR WARS. Боевые Капсулы Fighter Pods. Набор класс 2 (в ассортименте)
- Подгузники-трусики PAMPERS Active Boy Extra Large 6 (16+ кг), Джамбо Упаковка 44 шт.
Опрос
Реклама
Бережем зрение школьников

Малыши подрастают, и вот они уже ходят в свой 1-й класс. Новая жизнь, все впервые, и впервые ребенок сталкивается с серьезными нагрузками. Кроме прочего, это еще и нагрузки на детское зрение.
Чтобы сберечь зрение школьников, следует знать основные правила расслабления для глаз. Даже при нормальном зрении глазам ребенка нужен отдых. Даже, когда сильного напряжения на глаза нет, нужно расслаблять их каждые сорок минут. У тех деток, кто страдает близорукостью, перерывы должны совершаться каждые полчаса.
Продолжительность самого отдыха для зрения составляет порядка 15 минут. Подобные паузы важны для восстановления нормальных функций глазных мышц.
После занятий с учебниками, можно просто рассматривать пейзаж за окном. Небольшая прогулка на свежем воздухе тоже подойдет. Неправильный отдых – переключение на подобный вид деятельности, как то чтение или рисование, просмотр фильмов. Садиться для «расслабления» за компьютер тоже не рекомендуется. Это развлечение, но не расслабление для органов зрения.
Сидеть за компьютером рекомендуют всего полчаса, если ребенку нет 12 лет. До 8-летнего возраста многие специалисты вообще не советуют такие нагрузки на зрение. Тем, кому уже больше 12 лет, заниматься за компьютером рекомендуют 1,5 часа. Через 5 мин следует делать 15-минутные паузы.
Для глаз и зрения нужна подпитка. В рационе должны присутствовать молочные продукты и рыбные блюда. Также это морковь, зелень и капуста. Полезны для зрения ребенка и ягоды, в особенности черника.
Детским глазам нужно хорошее кровообращение. Для этого существует массаж. Также это приводит в нужный тонус ткани глаз. Глаза закрываются и легко массируются пальцами. Массаж делается от внешнего угла глаза к переносице. Массируют подушечками больших пальцев. Ребенку должно быть понятно, что это нужно для его пользы, чтобы он все-все хорошо видел.
Эти несложные правила помогут малышу сохранить зрение, снять усталость, избежать проблем с глазами в будущем. В современных условиях беречь зрение нужно начинать с самого раннего возраста.
Рекомендуем посмотреть:
- Малыши и телевизор
- Концентрация внимания у ребенка: проблема и решения
- Мамам и малышам: фолиевая кислота
- Свойства красной икры
- Статья о детской обуви
- Пилатес для детей
- Комната для крохи
- Детские игрушки
- О детской зубной пасте
- О закаливании ребенка
- Отдых для беременных ножек
- Клюква беременным
- Боли в спине у беременных – как избежать
- Беременность после 35 лет
- Беременность и компьютер