Главная » Библиотека » Архив раздела "Библиотека" » Бережем зрение школьников |
Интересные статьи
- Редис улучшает пищеварение и защищает от атеросклероза
- Анализы
- На сайте появился RSS
- Эпиляция без боли - это реально!
- По режиму или без?
- Бикини-дизайн: гигиенично, модно и сверхсексуально
- С ребенком на пляж
- Chicco
- Детские вещи для самых маленьких малышей
- Детский стульчик для богатых младенцев
- Детские коляски - первый транспорт
- Зрелое материнство
- Детский магазин
- Велосипеды бывают разные
- Как похудеть после родов?
Популярные товары
- WOW 10330 Перси, спасатель домашних животных
- Фреска из цветного песка . «Автомобилист»
- Дождевик д/коляски-люльки, ПВХ, 0001
- Bakugan. Бейсболка (UGR-359), чёрная
- Игрушка развивающая Музыкальный центр
- Сапоги резиновые ColorKids, р. 24, цвет синий
- ШАРИКОВЫЙ ПЛАСТИЛИН «ИГРАЕМ ВМЕСТЕ» "МАША И МЕДВЕДЬ" 8 ГР. В ЯЙЦЕ В ДИСПЛЕЕ УП-16ШТ в кор.4уп
- ШАРИКОВЫЙ ПЛАСТИЛИН «ИГРАЕМ ВМЕСТЕ» ИГРУШКА УТОЧКА В КОР. в кор.6*12шт
- Набор для лепки «Дракончики», тесто 68 г, в ассорт.
- Погремушка "Шарик" (Россия)
- РобоРыбка Клоун голубая (электромагнитный мотор, активируется в воде)
- Зонт детский Лягушонок, 46 см, свет+звук
- Интерактивная игра ЗНАТОК ZP70189 Ручка электронная говорящая (нового поколения)с зарядным устройством и шнуром usb
- Toy Story. Набор из 2-х фигурок (6 см) героев мультфильма (V0782), Lotso & Stretch Flex
- Интерактивная игра ЗНАТОК ZP20003 Набор плакатов "В помощь школе -1" для говорящей ручки
Опрос
Реклама
Бережем зрение школьников
Малыши подрастают, и вот они уже ходят в свой 1-й класс. Новая жизнь, все впервые, и впервые ребенок сталкивается с серьезными нагрузками. Кроме прочего, это еще и нагрузки на детское зрение.
Чтобы сберечь зрение школьников, следует знать основные правила расслабления для глаз. Даже при нормальном зрении глазам ребенка нужен отдых. Даже, когда сильного напряжения на глаза нет, нужно расслаблять их каждые сорок минут. У тех деток, кто страдает близорукостью, перерывы должны совершаться каждые полчаса.
Продолжительность самого отдыха для зрения составляет порядка 15 минут. Подобные паузы важны для восстановления нормальных функций глазных мышц.
После занятий с учебниками, можно просто рассматривать пейзаж за окном. Небольшая прогулка на свежем воздухе тоже подойдет. Неправильный отдых – переключение на подобный вид деятельности, как то чтение или рисование, просмотр фильмов. Садиться для «расслабления» за компьютер тоже не рекомендуется. Это развлечение, но не расслабление для органов зрения.
Сидеть за компьютером рекомендуют всего полчаса, если ребенку нет 12 лет. До 8-летнего возраста многие специалисты вообще не советуют такие нагрузки на зрение. Тем, кому уже больше 12 лет, заниматься за компьютером рекомендуют 1,5 часа. Через 5 мин следует делать 15-минутные паузы.
Для глаз и зрения нужна подпитка. В рационе должны присутствовать молочные продукты и рыбные блюда. Также это морковь, зелень и капуста. Полезны для зрения ребенка и ягоды, в особенности черника.
Детским глазам нужно хорошее кровообращение. Для этого существует массаж. Также это приводит в нужный тонус ткани глаз. Глаза закрываются и легко массируются пальцами. Массаж делается от внешнего угла глаза к переносице. Массируют подушечками больших пальцев. Ребенку должно быть понятно, что это нужно для его пользы, чтобы он все-все хорошо видел.
Эти несложные правила помогут малышу сохранить зрение, снять усталость, избежать проблем с глазами в будущем. В современных условиях беречь зрение нужно начинать с самого раннего возраста.
Рекомендуем посмотреть:
- Малыши и телевизор
- Концентрация внимания у ребенка: проблема и решения
- Мамам и малышам: фолиевая кислота
- Свойства красной икры
- Статья о детской обуви
- Пилатес для детей
- Комната для крохи
- Детские игрушки
- О детской зубной пасте
- О закаливании ребенка
- Отдых для беременных ножек
- Клюква беременным
- Боли в спине у беременных – как избежать
- Беременность после 35 лет
- Беременность и компьютер