Кофе во время беременности

Очень многие любят вкусный и популярный напиток кофе. Кофе во время беременности следует пить крайне осторожно или вообще на время отказаться от него. Несмотря на приятные вкусовые ощущения, кофеин, который содержится в кофе, способен негативно воздействовать на плод.

Научно доказано, что три чашки кофе в день для здорового человека способны вызвать повышенное нервное напряжение и связанный с ним дискомфорт. Пить кофе следует разумно. Из-за высокого содержания кофеина организм может получить искаженное представление о потребности в бодрствовании, что затем скажется в виде эмоциональной усталости или сонливости. Перестать употреблять кофе можно уже с четвертой недели беременности.

Кофе у беременной может поступать через плаценту по кровеносным сосудам, через пуповину и затем негативно влиять на плод. Будущего ребенка лучше избавить от излишнего стресса, ведь он только формируется, а экологическая обстановка и без того ухудшается. Стоит попробовать хоть раз в течение некоторого периода жить правильно и вы сами увидите результаты.

Кофе также имеет мочегонный эффект, что в период беременности может обезвоживать организм. Для ребенка это недопустимо.

Если привычка пить кофе во время беременности по прежнему остается для вас очень сильной, то постарайтесь перейти на кофе без кофеина. Это будет подходящей альтернативной прежним вкусовым ощущениям. Когда вы пьете кофе в качестве обычного средства для того, чтобы утром проснуться, то лучшим выходом будет начать нормальную спортивную жизнь: заняться дородовой гимнастикой или физкультурой по утрам. Еще очень хорошо помогает отойти ото сна умывание холодной водой. Попробовав эти средства, вы поймете, что это намного лучше поможет сопротивляться повышенной сонливости. Или, может быть, вам просто нужно хорошо выспаться.

Помимо прочего, вам следует знать, что кофеин содержится не только в одном кофе, но и в больших количествах в зеленом чае, в коле и особенно много его содержится в мате. Употребляя эти напитки, будьте осторожны. Кстати, от употребления колы разумно совсем отказаться. Это потому, что газы, которые содержатся в напитке, плохо влияют на желудочно-кишечный тракт. В период беременности лучше заменить такие газированные напитки минеральной водой - она, кстати, хорошо помогает от изжоги при беременности, - или же натуральными свежевыжатыми соками. Это могут быть соки из моркови, яблок или апельсинов, также соки из клубники, малины или любые другие, которые вы любите. Также будущим мамам следует знать о том, что в день им рекомендуется выпивать не больше 1 литра сока, а также лучше чередовать напитки.

Вы можете не оставлять своих излюбленных и дорогих привычек иметь на завтрак к ароматному свежеиспеченному круассану дымящуюся кофейным запахом чашечку замечательного и приятного напитка; вы можете, как гурман, начинать свой день с дегустации этого бодрящего нектара, но все-таки - отнесетесь к собственному здоровью и здоровью малыша с серьезным вниманием, заменив на период беременности зерновой кофе на такой же напиток без кофеина.

Рекомендуем посмотреть:

• Обувь для беременных
• Обследования после выкидыша
• Можно ли беременной женщине посещать салоны красоты и спа-центры?
• Чем и как должна питаться беременная женщина в летнее время года?
• Когда беременность противопоказана?
• Клюква беременным
• Как защитить беременную женщину?
• Интим предлагать. Секс во время беременности
• Диета до и после кесарева сечения
• Чем заняться в декретном отпуске
• Беременность: неделя за неделей
• Беременность и семья
• Активная беременность без препятствий
• 10 причин выкидыша на раннем сроке беременности
• 5 советов беременным