Главная » Библиотека » Здоровье малышей » Пилатес для детей |
Интересные статьи
- Пластика лица: за или против?
- О зимней детской одежде
- Как родить спокойного ребенка
- Как выбрать детское автокресло
- Как не допустить растяжки?
- 8 способов помочь себе при родах
- Отдых для беременных ножек
- Физическая культура для малыша
- Как выбрать матрас для ребенка?
- Как одевать ребенка в зимний период
- Как выбирать подушку из лебяжьего пуха для ребенка в возрасте до семи лет?
- Вредные для здоровья детские товары
- Лекарственные препараты во время беременности
- Учусь до рождения
- Оптимальная структура детской кроватки
Популярные товары
- РЮКЗАК-РАНЕЦ «ИГРАЕМ ВМЕСТЕ» DISNEY "ТАЧКИ" ДЛЯ ДЕТ.122СМ, ВЕС ДО 950Г, 35*29*16СМ В ПАК. в кор.6шт
- Комбинезон для малышей Huppa 3260BS14-171-092, р. 92 см, бежевый
- Крокодил (пвх) (Россия)
- Куб.6 Герои сказок N22
- Подгузники Huggies Ultra Comfort для мальчиков 4+ (10-16 кг), 68 шт.
- Развивающая игрушка Цветной ксилофон
- Игрушка музыкальная развивающая для детей, эл/мех, звуковые эффекты, пластмассовая
- Мякиши подвеска на манжете Солнышко
- Термоколготки детские NORVEG Multifunctional цвет голубой меланж (джинс) 11MU-038 [122-128]
- Брюки Playtoday 147011 детские трикотажные для мальчиков, размер 92-98 см, цвет коричневый
- ZD-016 Зонт детский
- Фреска из цветного песка . «Ежик с грибами»
- Набор 'Отдых на природе'
- Ложка силиконовая зеленая в форме поезда, 18см
- Комплект Playtoday 147008 детский для мальчиков: боди трикотажное/фуфайка трикотажная, полукомбинезон текстильный, размер 86-92 см, цвет коричневый
Опрос
Реклама
Пилатес для детей
Пилатес – комплекс упражнений, разработанный Джозефом Пилатесом. Изначально упражнения эти практиковались для реабилитации получивших ранения в Первой мировой. Теперь же пилатес – популярнейшее направление фитнеса. Его основные цели: сделать мышцы эластичнее и крепче, сделать тело гибким и пластичным.
Все движения в пилатесе выполняются в медленном темпе. Нет резких движений, что делает пилатес безопасным видом фитнеса. А это в свою очередь делает пилатес пригодным для физического развития детей.
С помощью занятий пилатесом дети могут укрепить свой растущий позвоночник, стать более гибкими, сформировать правильную осанку. На тренировках дети не получат травм и не упадут. Движения все очень плавные, происходят в игровой форме, так что малышам очень нравится, когда «бегут ежики», «черепаха выползает из домика», «лебедь ныряет в пруд» и т.д..
Как правило, детям можно ходить на пилатес с трехлетнего возраста. А с 6-7 лет пилатесом ребенок может увлечься уже по-настоящему и получить хорошие результаты: четкое ощущение своего тела и мышц, координация движений, укрепление спинных мышц. После сидячего положения на уроках будет очень полезно повытягивать позвоночник, сохранить красивую правильную осанку. Пилатес не утомителен, но замечательно развивает мускулатуру.
Считается, что пилатес-упражнения помогают освоить специальный тип дыхания, улучшающий кровоснабжение мозга и оздоравливающий организм. К пилатесу практически нет противопоказаний. Им можно заниматься дома. Пилатес тренирует мышцы и позволяет правильно их расслаблять, он полезен для подвижности суставов и улучшает циркуляцию крови в организме. Естественно, для детей и для взрослых важна регулярность занятий. Во многих случаях пилатес рекомендуют беременным, чтобы укрепить мышцы малого таза и спины.
Сегодня около 11 миллионов людей на земном шаре являются приверженцами этой системы упражнений. Польза этого комплекса для детей безусловна.
Рекомендуем посмотреть:
- Мяско для крошки
- Работаем челюстями
- Первая обувь для малыша
- О детском плавании
- Детские авто: педальные или электрические
- Детская обувь - это важно!
- Проблема переедания у детей
- О детской зубной пасте
- О закаливании ребенка
- Детская игрушка после двух лет
- Подготовка к беременности и занятия физическими упражнениями
- Обувь для беременных
- Как беременной женщине справиться с раздражительностью?
- Активная беременность без препятствий
- А вы готовы к беременности?