Лишний вес у ребенка

В наше время проблема лишнего веса касается не только нас, но и наших детей. Но к сожалению не все молодые родители обращают внимание на ожирение своего ребенка, считая, что вырастет и похудеет. Но рано или поздно родители замечают излишек веса у своего ребенка, но чем позже они это заметят, тем тяжелее будут последствия их не внимательности.

Не просто так детские педиатры рекомендуют ежемесячно взвешивать малыша первый год его жизни. Но лучше всего взвешивать своего ребенка самостоятельно и вести журнал ежемесячного изменения веса крохи. Если вам покажется, что малыш набран слишком много веса — немедля обратитесь к врачу.

Не в коем случае не перекармливайте ребенка. Хоть малыш и маленький, он не так хрупок как кажется. Совершенно естественно желание каждой матери, чтоб ее ребенок хорошо кушал, ведь мы привыкли, что хороший аппетит признак здоровья. Но не стоит перегибать палку. Ребенок сам чувствует когда ему достаточно, не заставляйте его есть,кормите малыша по требованию, а не тогда, когда как вы решили, ему пора кушать. Большинство молодых мам услышав плач ребенка сразу же начинают его кормить, считая что он голоден. Но это не всегда так. Да, ребенок часто плачет когда хочет есть, но не всегда же. У него есть еще также множество причин для расстройства. Не закармливайте его при первой появившейся возможности.

После того, как ребенок начнет есть с ложечки, вам стоит приучить его есть часто, но при этом исключительно маленькими порциями. При кормлении небольшими порциями, в детском организме лучше усваиваются полезные вещества и минералы. Последний раз в день ребенок должен есть за 2 часа до сна.

К правильному питанию малыша необходимо приучать с раннего детства, чтобы во взрослой жизни у него не было проблем с лишним весом и желудочно кишечным трактом. Для этого как можно чаще кормите ребенка овощами и фруктами, в них мало калорий и при этом очень много витаминов. Не кормите часто ребенка кондитерскими изделиями и магазинными соками, в них содержатся не очень полезные консерванты. Не стоит кормить ребенка жареными блюдами, витаминов и минералов они не содержат, зато наносят вред его желудку.

Если говорить о мясе, то его также лучше варить или печь, а не жарить. Почаще поите малыша. Не поите его различными магазинными соками, лучше всего подойдет простая не сильногазированная или не газированная вода, она не причинит вред здоровью вашего ребенка.

Не запрещайте малышу бегать и прыгать в квартире. У него есть естественная потребность в движении, у детей очень много энергии, которую необходимо выплескивать. Если вы будите запрещать с самого раннего детства ребенку двигаться, боясь жалоб соседей, то со временем он потеряет интерес к активному движению, а это не очень хорошо. Если же у вас совсем уж не терпеливые соседи, то ходите гулять с малышом на улицу в парки и спортплощадки. Когда малыш подрастет можете отдать его в спортивную секцию, спорт — это здоровье.

Не забывайте, что дети – это зеркальное отражение их родителей, так что прежде всего своим примером вы сможете показать ребенку путь к здоровому образу жизни. Наши дети — наше богатство.

Рекомендуем посмотреть:

• Выбор детского сада
• Как похудеть после родов?
• Малышу три месяца
• О чем расскажет детский плач
• Условия успешного кормления грудью
• Если щечки покраснели вовсе не от стыда…
• Чем и как кормить малыша с лишним весом?
• Чтобы малыш не ленился
• Диета для кормящих мам
• После родов: контроль веса
• Главное о кормлении
• Проблема переедания у детей
• Внешность беременной
• Подтянутая мама - залог здоровья будущего ребенка
• Чем и как должна питаться беременная женщина в летнее время года?