О закаливании ребенка

Закаливание ребенка в любом возрасте – дело серьезное и ответственное. Родители должны понимать, что закаливание – вещь систематическая, то есть, это методика. Важна регулярность процедур, а их внезапное прекращение отрицательно сказывается на сопротивлении организма ребенка болезням.

Прежде, чем приступить к закаливанию, нужно иметь некоторый запас знаний из медицины. Однократного совета педиатра будет мало, придется прочесть специальную литературу и получить рекомендации врачей.

Закаливание можно начинать в любом возрасте. Чем раньше приступить к таким процедурам, тем иммунная система ребенка будет крепче. Для самых маленьких, до года, закаливание – это водные процедуры, воздушные ванны, прогулки и здоровый сон. Существует несколько методик закалки детей возрастом до года.

1. Купание в воде «человеческой» температуры – 36,6 градусов. После – хорошенько, но не сильно обтереть полотенцем и завернуть в обычную и байковую пеленки. Через пятнадцать минут одеваемся. После пяти дней процедур вода может стать прохладнее на один градус. Если такая температура вызовет у малыша явный дискомфорт, следует вернуться к прежней температуре на какое-то время.

2. Воздушные ванны можно принимать уже в возрасте месяц. Их надо совмещать с гимнастикой (подвигали ручками-ножками) и легким приятным массажем. Аэрация обязательно должна совмещаться с двигательной активностью крохи. Такие воздушные ванны сначала проделывают минут на 5, а затем доводят до получаса.

3. Обливаем ножки малыша. Можно начинать где-то в полгода. Искупались – и обливаем ножки водой, которая на градус прохладнее воды для купания. Можно не обливать ноги, а опустить их на пару секунд в тазик с несколько менее теплой водой.

Около двух лет можно приучать ребенка утром не просто умываться, но обтирать водой шею, верх груди, плечи. Можно продолжать обливание ног. После таких водных процедур полезны растирания мягким полотенцем.

Обливаться все так же нужно водой, на градус прохладнее той, в которой купался ребенок. Спустя пять дней температура воды для обливаний понижается еще на градус. Оптимально доводить понижение температуры воды для обливаний до 25 градусов. По-прежнему, не забываем о методичности и регулярности процедур.

Для более старших детей, школьников начальных классов, закаливание практически такое же, но с добавлением физических упражнений на свежем воздухе. Следует помнить, что перед тем, как приступить к закаливанию, нужно показать медицинскую карту ребенка педиатру и посоветоваться по поводу всех процедур. 

Рекомендуем посмотреть:

• Приготовление овощей
• Какую воду лучше пить?
• Почему детская обувь это важно? - 2
• По режиму или без?
• Первая обувь для малыша
• Как ухаживать за детской одеждой из шерсти
• Главное о кормлении
• Детская обувь - это важно!
• Визиты педиатра
• Закружилась голова
• Вес будущей мамы
• Можно ли беременной женщине посещать салоны красоты и спа-центры?
• Кофе во время беременности
• Как наладить общение малыша со сверстниками?. Часть I
• Ихтиандр в домашних условиях