Главная » Библиотека » Архив раздела "Библиотека" » Диета беременной женщины перед родами |
Интересные статьи
- Друг из воображения
- Готовим тело к родам
- Детское питание на козьем молоке: здоровье вашего малыша
- Что подарить первокласснику на Первый звонок?
- Чего не надо делать, если ребенок заболел
- Особенности при выборе коляски трости
- Отдых для беременных ножек
- Диета до и после кесарева сечения
- Детский стульчик для богатых младенцев
- Как выбрать теплую одежку малышу?
- Если не хватает молока
- Осенняя мода для беременных
- Снова на работу? Конечно!!!
- Какие недомогания возможны во время беременности
- Детские электромобили Peg-Perego: сделано в Италии, сделано с любовью
Популярные товары
- Pet Shop. Зверюшка (ассортимент В)
- Каталка детская без двигателя, бычок "БУГИКАР" (Boogie car (Moo))
- «МАТТЕЛ». FISHER-PRICE® ВЕСЕЛЫЙ МЯЧИК в кор.2шт
- Велосипед 3кол. Моби Кидс, коричн., муз.
- Костюм детский DIDRIKSONS1913 NERA 500018, полиэстер, размер 100-110 см, цвет Кит Моби Дик в красном море
- Игра логическая "Собирашки" 10х10х1 см
- КПБ 1,5 хлопок 'Маша и Медведь' 3D (нав 70*70) КПНМ-11 рис.8177 вид 1+8178 вид1 На рыбалке
- BEYBLADES. Волчок обновленный, со звуковыми и световыми эффектами и пусковое устройство, в ассортименте
- Star Wars. Тетрадь в клетку (12 листов) (STW4/5)
- Электронный звуковой плакат ЗНАТОК PL-04-OR Веселый оркестр
- Игрушка Ударяй и вращай Fisher Price
- Сандалеты закрытые Minimen 503-14-3А, размер 28, фиолетовые
- Barbie Карета с пегасом
- Кукла Barbie/Барби На пляже
- Pet Shop. Игрушка Зверюшки Любители Сладостей ( в ассортименте 6 видов)
Опрос
Реклама
Диета беременной женщины перед родами
Есть главный принцип – во время беременности рацион должен быть простым и полезным. Это означает исключение из меню разнообразных консервов - сгущенки, готовых соков, йогуртов (если на них нет специальных пометок "без консервантов"). Накапливаясь в организме, они могут вызвать у ребенка диатез и дисбактериоз. Беременность - очень подходящее время, чтобы начать новую жизнь, новую во всех отношениях. К примеру, можно начать закаливаться и обливаться холодной водой. Можно попробовать на практике раздельное питание. Ведь каждая мама хочет, чтобы ее малыш не болел. Поэтому, именно в это время нужно оздоравливаться самой. В природе все животные питаются раздельно, без смешивания животной и растительной пищи. Сейчас существует достаточное количество книг о раздельном питании, из которых можно детально узнать об этих простых и полезных правилах.
За месяц до будущих родов рекомендуется исключить из рациона животный белок, такой как мясо, рыба, яйца, масло, молоко. Оставьте кисломолочные продукты, растительную пищу, кашу на воде, печеные овощи, свежие соки, травяные чаи и минеральную воду. С травами все же надо быть аккуратнее. К примеру, нельзя пить сборы, в которых есть чабрец, поскольку он стимулирует сокращения матки.
За две недели до родов следует устранить из рациона каши и хлеб, оставив только растительную пищу и кисломолочные продукты. Так кишечник оставнется незагруженным. К этому сроку малыш уже вполне большой и организму будет тяжело перерабатывать тяжелую пищу.
Когда до родов неделя, оставляют только растительную пищу, а кисломолочные продукты исключаются.
В день родов, когда уже чувствуются схватки или отошли воды не следует ничего есть. Во-первых, во время схваток часто возникает тошнота, а во-вторых, кишечник должен быть пуст, поскольку после родов очень тяжело ходить в туалет. Клизму лучше ставить в самом начале родов, это не так болезненно, как во время схваток. Можно выпить минеральной воды с лимоном, т.к. во время схваток пересыхает во рту.
В первый день после родов лучше поесть что-нибудь легкое: творог, йогурт, мюсли (без добавления шоколада и меда), кукурузные хлопья, овсяную или гречневую кашу, немного печенья, банан, печеные яблоки, кусочек нежирной и несоленой отварной рыбы.
Со второго дня и до момента появления молока количество пищи нужно сократить до минимума! Делается это с тем, чтобы молока не прибыло больше, чем сможет съесть ребенок и чтобы не было распирания груди. Жидкости можно пить не более полулитра в день - минеральной воды, очищенной воды, кислого морса. Если ребенок будет достаточное время сосать - молоко придет равномерно.
С третьего-четвертого дня, когда молоко уже пришло, понемногу возвращаются к обычному режиму питания. Но не стоит есть много высококалорийной пищи, поскольку в это время мама еще малоподвижна и не тратит много энергии.
Избежать проблем с кишечником у беременных можно, употребляя в пищу много растительной клетчатки - свежих, тушеных, вареных, печеных овощей и фруктов, трав. А также – по необходимости очищая кишечник с помощью обычной клизмы. Любые из лекарств, добавки и витамины принимайте в крайнем случае, когда нет другого выхода. Почти все необходимые вещества для организма есть в продуктах питания.
Рекомендуем посмотреть:
- Как похудеть после родов?
- Если не хватает молока
- Диета для кормящих мам
- После родов: контроль веса
- Вкусный и полезный завтрак
- Приготовление овощей
- Какую воду лучше пить?
- Добавь витаминчиков!
- Питание на работе во время беременности
- Пить хочется!
- Чем и как должна питаться беременная женщина в летнее время года?
- Какие недомогания возможны во время беременности
- Как начинаются роды
- Дома или в больнице
- Диета до и после кесарева сечения