Главная » Библиотека » Советы мамам » Мамам и малышам: фолиевая кислота |
Интересные статьи
- Детские прогулочные коляски Chicco
- Ночные кормления грудью – так ли необходимы?
- Готовимся к Новому году с малышом!
- Детская одежда из органического хлопка
- Выбираем детскую одежду для мальчиков и девочек
- Выбираем детские санки
- Невероятная красота
- Как организовать детские вещи
- Детская косметика: что о ней нужно знать
- Колеса для детских колясок
- Интернет магазин детской мебели
- ABC-design
- Детские товары на все случаи жизни
- Диета для кормящих мам
- Пилатес для детей
Популярные товары
- Пустышка Philips Avent ДИЗАЙН, 6-18 м, 1 шт, для мальчика, SCF172/14
- Брюки Playtoday 147011 детские трикотажные для мальчиков, размер 92-98 см, цвет коричневый
- Барби Принцессы мира моды
- Angry Birds Star Wars. Набор Дарт Вейдер
- Полукомбинезон для мальчиков Playtoday 147043, текстильный, размер 80-86 см, цвет голубой
- Соска (паника)
- «МАТТЕЛ». "СМЕЙСЯ И УЧИСЬ" НОУТБУК в кор.4шт
- Комбинезон для девочек Playtoday 148064, трикотажный, 2 шт, размер 56-62 см, цвет розовый
- Куртка детская Lappi Kids 2314, утеплитель 60 гр, размер 98-104 см, цвет розовый
- WOW 10329 Самолет Тилли
- «МАТТЕЛ». FISHER-PRICE® ПОРТАТИВНАЯ КРЕСЛО-КАЧАЛКА ОТ 0 ДО 3 ЛЕТ в кор.2шт
- Набор подарочный (вожжи, коврик, прыгунки)
- Пирамида Гигант 60см
- 668284 Цветочная сушилка с присоской BAMBINI, 3 шт.
- Брелок на сумку Bakugan-3 Centipoid 160802
Опрос
Реклама
Мамам и малышам: фолиевая кислота
Фолиевая кислота – это витамин В9. На латыни «фолиум» означает «лист». Это полезнейшее вещество для беременных женщин, молодых мам и малышей.
В9 содержится в листьях зелени. Это шпинат, кресс-салат, спаржа, щавель и т.д.. Фолиевая кислота весьма ценна. Она способствует делению клеток и формированию органов. Она полезна для кроветворения. Она укрепляет ЦНС будущего малыша. Она нормализует синтез ДНК. Она полезна для кишечника и печени. Она позволяет уменьшать уровень холестерина. Она повышает работоспособность и стимулирует мозговую деятельность. Она также стимулирует лактацию.
Этот витамин применяют в лечении дисплазии шейки матки. Нормальный уровень фолиевой кислоты в организме позволит избежать преждевременных родов. Витамин В9 понадобится и после родов. Его запас нужен при кормлении грудью.
Если фолиевой кислоты не хватает во время беременности, может возникать нарушение нервной ткани плода. Также дефицит В9, как и В12, приводит к анемии. Этот витамин рекомендуют женщинам, только планирующим зачатие. В зеленых салатах это ценное вещество особо нужно в первые двенадцать недель беременности. Это необходимо для правильного формирования головного мозга будущего ребенка.
Фолиевая кислота участвует в сохранении генных данных. Витамин В9 прекрасно помогает при токсикозах. Также ценное его свойство – препятствовать депрессии.
В9 содержится и в ряде фруктов. Это хурма, киви, грейпфрут и другие. Полезны натуральные соки – апельсин, гранат, вишня. При беременности рекомендуют пить витаминные коктейли. Продукты, содержащие фолиевую кислоту, придадут уставшему организму дополнительную энергию.
Витамин В9 содержится во многих продуктах. Самые доступные это свекла, капуста, картофель, морковь. При приготовлении на огне фолиевая кислота разрушается. Продукты с витамином В9 нельзя разогревать или долго хранить. Старайтесь есть эти продукты свежеприготовленными.
Рекомендуем посмотреть:
- После родов: контроль веса
- Детские страхи: что вводить в рацион, чтобы их победить
- Вкусный и полезный завтрак
- Витамин D открывает все новые свои таланты
- В чём польза личи
- Свойства красной икры
- Самые полезные фрукты – заграничные?
- Хурма – успокоит нервы, вернет силы
- Добавь витаминчиков!
- Какие продукты должны употреблять женщины, чтобы избежать болезней
- Витамин красоты
- Где найти альтернативу дорогой косметики?
- Праздничное меню для беременной
- Питание беременных. Сколько соли нужно есть?
- Клюква беременным