Главная » Библиотека » Советы мамам » Мамам и малышам: фолиевая кислота |
Интересные статьи
- И снова о детской обуви
- Детские товары на все случаи жизни
- Как выбрать теплую одежку малышу?
- Покупаем детскую одежду в интернет-магазине
- Список необходимых вещей для новорожденного
- Ухаживаем за кожей тела
- Интернет магазин детских товаров
- Хлебопечка: как правильно выбрать
- Пилатес для детей
- Детские товары
- Куда установить автокресло
- Когда стоит сажать ребенка в прогулочную коляску
- Детская игрушка после двух лет
- Прикус карапуза на первом году
- Лишний вес у ребенка
Популярные товары
- Фуфайка для девочек Playtoday 648003, трикотажная (футболка), размер 80-86 см, цвет розовый
- Музыкальная карусель на кроватку, 0/4 /MOLTO
- Куб.4 Фрукты-ягоды
- Игровой набор Sylvanian Families Гостиная Deluxe
- Веселое авто. Машинка пластмассовая, в ассортименте 6 шт., на блистере
- Игрушка каталка мягкая Божья коровка
- 4M 00-03252 Самоцветы
- Машина эл.р/у черн.,каталка, Корвет С6 105*66*52
- Bakugan. Набор коллекционных карточек из 5 штук
- Cоска антиколиковая ортодонтическая из силикона NUK First Choice М со средним отверстием для молока р. 2
- Шапка детская Huppa 8335AS14-010-00S вязаная, размер 47-49 см, цвет белый
- Игра с модой Кукла Барби в модном платье
- Ластики в наборе Фрукты в пакете
- Пульт Нажимай и учись (русская версия) Fisher Price
- Игрушка кукла Moxie Раскрась свой плащ, Софина
Опрос
Реклама
Мамам и малышам: фолиевая кислота
Фолиевая кислота – это витамин В9. На латыни «фолиум» означает «лист». Это полезнейшее вещество для беременных женщин, молодых мам и малышей.
В9 содержится в листьях зелени. Это шпинат, кресс-салат, спаржа, щавель и т.д.. Фолиевая кислота весьма ценна. Она способствует делению клеток и формированию органов. Она полезна для кроветворения. Она укрепляет ЦНС будущего малыша. Она нормализует синтез ДНК. Она полезна для кишечника и печени. Она позволяет уменьшать уровень холестерина. Она повышает работоспособность и стимулирует мозговую деятельность. Она также стимулирует лактацию.
Этот витамин применяют в лечении дисплазии шейки матки. Нормальный уровень фолиевой кислоты в организме позволит избежать преждевременных родов. Витамин В9 понадобится и после родов. Его запас нужен при кормлении грудью.
Если фолиевой кислоты не хватает во время беременности, может возникать нарушение нервной ткани плода. Также дефицит В9, как и В12, приводит к анемии. Этот витамин рекомендуют женщинам, только планирующим зачатие. В зеленых салатах это ценное вещество особо нужно в первые двенадцать недель беременности. Это необходимо для правильного формирования головного мозга будущего ребенка.
Фолиевая кислота участвует в сохранении генных данных. Витамин В9 прекрасно помогает при токсикозах. Также ценное его свойство – препятствовать депрессии.
В9 содержится и в ряде фруктов. Это хурма, киви, грейпфрут и другие. Полезны натуральные соки – апельсин, гранат, вишня. При беременности рекомендуют пить витаминные коктейли. Продукты, содержащие фолиевую кислоту, придадут уставшему организму дополнительную энергию.
Витамин В9 содержится во многих продуктах. Самые доступные это свекла, капуста, картофель, морковь. При приготовлении на огне фолиевая кислота разрушается. Продукты с витамином В9 нельзя разогревать или долго хранить. Старайтесь есть эти продукты свежеприготовленными.
Рекомендуем посмотреть:
- После родов: контроль веса
- Детские страхи: что вводить в рацион, чтобы их победить
- Вкусный и полезный завтрак
- Витамин D открывает все новые свои таланты
- В чём польза личи
- Свойства красной икры
- Самые полезные фрукты – заграничные?
- Хурма – успокоит нервы, вернет силы
- Добавь витаминчиков!
- Какие продукты должны употреблять женщины, чтобы избежать болезней
- Витамин красоты
- Где найти альтернативу дорогой косметики?
- Праздничное меню для беременной
- Питание беременных. Сколько соли нужно есть?
- Клюква беременным