Отдых для беременных ножек

Во время беременности особое внимание нужно уделять ногам, ведь на них с увеличением веса падает основная нагрузка. Вот несколько советов, как это делать:

Ноги вверх

Чтобы быстро снять усталость с ног, прилягте на 5–10 минут и поднимите их выше головы. Поудобнее устройтесь на полу, подняв и поставив согнутые ноги на стену. Подложите под крестец подушку, чтобы расслабить поясницу. А теперь двигайтесь ступнями вверх, пока не выпрямите колени.

Шевеление ребенка во время беременности

Шевеление плода в период беременности – важнейший фактор, который может информировать врача о состоянии будущей мамочки и ребенка, особенно на поздних сроках. Своими движениями крошка здоровается с папой, когда тот прикладывает руку к животу, отталкивает ножками приложенный к стенке маминого животика стетоскоп, яростно стучит вечером или тогда, когда мама переживает. Шевеления не случайны – так ребенок общается с вами.

К концу восьмой недели беременности у будущего ребенка закладывается нервная система, отвечающая за двигательную активность. У малыша уже сформировались нервные волокна, подающие импульсы, и мышечная система. В этот период кроха реагирует на раздражения области щечек, рта и т.д.

Путешествия беременности не помеха

Летом так хочется к морю, понежится на солнышке и окунуться в теплую морскую водичку. Но если вы находитесь в интересном положении, к планируемому путешествию нужно отнестись более ответственно, чем обычно.

Беременность, если она протекает без осложнений, не является противопоказанием к путешествиям, особенно если срок беременности еще небольшой. Но если у вас есть какие-либо проблемы, связанные с беременностью, например, угроза прерывания беременности, угроза невынашивания беременности или поздний токсикоз беременных, от поездок лучше воздержаться.

Секс на поздних сроках беременности

Третий, последний триместр беременности – это время новых забот. В этот период наиболее активно начинают сборы приданого малыша, разъезды по магазинам. У женщин обостряется инстинкт «гнездования»: она бросает свои силы на перепланировку квартиры, подготовку комнаты для нового маленького жильца. Кто-то в этот период усиленно выбирает роддом, кто-то подписывает контракт на роды. Малыш активно растет, и ходить становится труднее; из-за давления на внутренние органы увеличившейся матки, будущую маму начинает мучить изжога.

Но и в это время женщина хочет чувствовать себя женщиной, любимой и желанной. Многих останавливает вопрос – допустимы ли сексуальные отношения на последних сроках беременности.

Роднички

Роднички помогают уменьшить объем и размеры головы малыша в момент рождения, чтобы защитить от повреждений его мозг и органы таза женщины. Если ребенок появляется на свет чуть позже срока, то роднички успевают сократиться в размерах, и тогда он сам и его мама рискуют травмироваться.

После родов большой родничок медленно затягивается костной тканью со стороны каждой из костей и примерно к 1.5 годам исчезает почти у всех совсем. А малый родничок, как правило, закрывается за первые полгода жизни ребенка.

Ухаживаем за кожей тела

Большинство женщин намного тщательнее заботятся о своем лице, нежели о теле. Это и понятно - тело, как правило, скрыто одеждой от критических взоров окружающих, чего не скажешь о лице. Кроме того, кожа тела не такая тонкая, как кожа лица, к тому же она защищена одеждой от вредных внешних воздействий – ультрафиолетового излучения, пыли, ветра, перепадов температур, поэтому и возрастные изменения в ней происходят позже, чем в коже лица. Тем не менее, кожа тела тоже стареет, страдает от сухости и обезвоженности, потери упругости. Большинство женщин начинают задумываться об уходе за телом лишь тогда, когда кожа теряет тонус и упругость, становится дряблой и "провисает". Как правило, потеря упругости особенно заметна на груди, животе, внутренней поверхности рук и на ягодицах. Даже тренированные мышцы не скроют возрастных изменений, если кожа на теле будет сухой и дряблой. Поэтому тело требует тщательного и грамотного ежедневного ухода, и не только весной, когда мы начинаем примерять купальники.

Как определить таланты Вашего малыша?

Любой из нас задается вопросами: как помочь раскрыться своему ребенку? Как сделать так, чтоб он вырос уникальной, целостной и сильной личностью? Ведь так много факторов, которые будут влиять на него помимо родителей: школа, детский сад, кружки, секции, друзья, книги, телевизор…

Пока он маленький, за него, порой, можем выбрать мы: ну, ту же школу или дет.сад, да какую-нибудь развивающую секцию, недалеко от дома. Но как при этом не навязать свои интересы, чтоб не услышать в далеком будущем обидный укор: мама, почему ты так сделала? Или наоборот: почему тогда не настояла?

Древо и плод

Согласно западноевропейской древней деревенской мудрости, ребенок во чреве матери подобен плоду на дереве. Не все плоды на одном и том же дереве созревают одновременно. Плоды, собранные до наступления зрелости, никогда не будут достаточно хороши, а кроме того, они скоро портятся. То же касается и ребенка. Иначе говоря, давно известно, что некоторым младенцам нужно больше времени, чтобы "созреть", то есть подготовиться к рождению.

Беременность после 35 лет

Существует множество опасений, связанных с беременностью в так называемом "позднем" периоде жизни женщины. Стереотипы, запугивания и давление со стороны медиков нередко подталкивают будущую маму в пропасть неуверенности и страха за свою жизнь и здоровье малыша. Чем же на самом деле так страшна "поздняя беременность"?

Официальная медицина предупреждает, что беременность после 35 лет не может быть полностью свободна от риска, но он бывает не так велик, как вы, порой, думаете, и во многих случаях его можно свести к минимуму. Вот какие моменты следует учесть не слишком молодой женщине, если она хочет впервые родить.

Что делать при экстренных домашних родах?

Естественно, что всё предусмотреть невозможно. Но постараться подготовиться к различным ситуациям, в том числе к экстренным, просто необходимо.

И если такая ситуация произошла, вам потребуется помощь со стороны родных и близких. Необходимо будет связываться с разными людьми и под рукой всегда должны быть все контактные телефоны, которые могут потребоваться.