Диета беременной женщины перед родами

Есть главный принцип – во время беременности рацион должен быть простым и полезным. Это означает исключение из меню разнообразных консервов - сгущенки, готовых соков, йогуртов (если на них нет специальных пометок "без консервантов"). Накапливаясь в организме, они могут вызвать у ребенка диатез и дисбактериоз. Беременность - очень подходящее время, чтобы начать новую жизнь, новую во всех отношениях. К примеру, можно начать закаливаться и обливаться холодной водой. Можно попробовать на практике раздельное питание. Ведь каждая мама хочет, чтобы ее малыш не болел. Поэтому, именно в это время нужно оздоравливаться самой. В природе все животные питаются раздельно, без смешивания животной и растительной пищи. Сейчас существует достаточное количество книг о раздельном питании, из которых можно детально узнать об этих простых и полезных правилах.

Дыня

Дыня (латинское название Cucumis meio) – это широко известное однолетнее растение из семейства тыквенных. Оно имеет мягкий стебель и широкие листья. Плод дыни обладает округлой или овальной формой. Величина дынь может быть самой разнообразной. Мякоть имеет желтый либо зелёный цвет.

Одни из первых упоминаний о дыне относятся к Библии. Это одна из наиболее древних бахчевых культур. В средневековье дыни привозили во дворцы знати в особых свинцовых ёмкостях со льдом. По восточной традиции дыня до сих пор при трапезе подается после каждого блюда, поскольку считается, что это способствует перевариванию пищи.

Какую воду лучше пить?

Ежедневно человек потребляет до четырех литров воды в совершенно разном виде: в различных напитках, первых и вторых блюдах, с соками и в прочих продуктах, в той или иной степени содержащих воду. Потребление воды становится главным элементом здоровья, следить за которым может каждый.

Вода - одна из субстанций, осуществляющих обмен веществ в человеческом организме, а также энергообмен, и поэтому усвоение достаточного ее количества особенно важно.

Мяско для крошки

Ваш младенец уже такой большой! Он спокойно кушает все каши и пьет любые соки, вы готовите ему различные овощные и фруктовые пюре. Теперь можно вводить в рацион малыша и мясо. Но как правильно это сделать?

Большинство малышей относятся к изменениям в рационе с радостью и интересом, но есть дети которые с большим трудом принимают новые вкусы. Каким образом молодым родителям сделать знакомство с мясом приятным и полезным занятием?

Нектар для крохи

Мед — это целебное лакомство. Но несмотря на свои лечебные свойства, мед может также вызвать аллергию. Он вполне способен внести новое и полезное в жизнь вашего ребенка, но может и привести к нежелательным результатам. Основные составляющие меда: глюкоза и фруктоза, эти полезные вещества наполняют человека энергией. В состав меда также входят ферменты, витамины и биологически активные вещества.

Мед является прекрасным лекарством и при этом просто является вкусной сладким лакомством. Беременные женщины всегда интересуются: можно ли употреблять мед в период беременности, а уже счастливые мамочки спрашивают, с какого возраста можно давать мед ребенку. Можно ли добавлять мед в детское питание?

Приготовление овощей

Для детей овощи имеют особое значение. Это связано с тем, что они содержат в себе практически все витамины, необходимые для полноценного развития детского организма. Как правильно приготовить овощи, чтобы передать все их полезные вещества ребенку.

Редис улучшает пищеварение и защищает от атеросклероза

Редис — является чуть ли не самой старой культурой выращиваемой на огородах. Редис использовали в сельском хозяйстве Древнего Египта, Греции и Китая. О том какую роль редис играет в рационе человека сообщает нам само название: «редис» от лат. «radix» - «корень».

Чем и как кормить малыша с лишним весом?

Для полноценного роста и развития ребенок должен получать сбалансированное питание, соответствующее его физиологии. Это относится и к детям, имеющим лишний вес.

Ведущая роль в лечении ожирения у детей отводится диетотерапии, которая зависит от того, насколько вес ребенка превышает оптимальные значения, соответствующие возрасту и росту. Вес малыша на 15–20% больше нормы — это ожирение 1-й степени, на 25–50% — 2-й степени, на 50–100% — 3-й степени. Превышение веса более чем на 100% является ожирением 4-й степени.

Правильный бульончик

Многие считают, что готовить супы лучше на курином, мясном, рыбном или грибном бульоне - блюдо получается и вкуснее, и питательнее. Однако оно не становится полезнее. Ребенку до трех лет педиатры рекомендуют давать супы только на овощном отваре, чтобы пищеварительная система маленького едока не подвергалась лишней нагрузке. Да и детям постарше, супы на бульоне лучше давать не чаще, чем два раза в неделю, а в остальные дни - вегетарианские. Важно правильно сварить бульон, чтобы снизить в нем количество экстрактивных веществ, которые, собственно, и вредны для формирующегося желудочно-кишечного тракта ребенка. Готовить бульон лучше всего так: положить размороженное или охлажденное, обработанное для варки мясо или птицу в холодную воду, довести до кипения, на слабом огне варить десять минут, слить первый бульон, залить в кастрюлю горячую воду и варить до готовности. Приготовленный бульон желательно процедить. Если вы готовите овощные супы, надо закладывать овощи в кипящий бульон и готовить суп при слабом кипении под крышкой. Сначала в кастрюлю опускают картофель, затем - морковь, свежую капусту.

Выбираем белье для будущей и кормящей мамы, или Мамой быть красиво!

 Период беременности и ухода за новорожденным малышом - одни из самых трогательных и нежных в жизни женщины.  Чувство, когда в тебе растет и развивается новая жизнь, мысли о том, каким будет малыш, как он впервые улыбнется, согревают и наполняют вдохновением, заставляют будущую маму светиться.

Тем более важно, чтобы это, без сомнения, важное время, не было омрачено дискомфортом  и тревожными мыслями об изменениях во внешности. Не секрет, что тело беременной или кормящей женщины проходит через  ряд  «испытаний», которые не все переносят равнодушно.