Главная » Библиотека » Советы мамам » Самые полезные фрукты – заграничные? |
Интересные статьи
- Интернет магазин детских товаров
- Детский автопарк. Электромобили и педальные машины для детей
- 8 способов помочь себе при родах
- Внематочная беременность
- О детской зубной пасте
- По режиму или без?
- Визиты педиатра
- Комната для крохи
- Воздушные игрушки
- Детская косметика: что о ней нужно знать
- Детская одежда. Как купить детскую одежду?
- Витамин красоты
- Как наладить общение малыша со сверстниками?. Часть I
- Покупаем детскую одежду в интернет-магазине
- Зуд во время беременности
Популярные товары
- Закладка для книг (листочек) (набор 6 шт.)
- Смейся и учись Ученый щенок и его друзья с машинками Обезьянка
- Радионяня Tomy Digital plus TD350
- Пирамида-качалка "Шар" (Россия)
- Развив.игр. Лошадка
- Игрушка заводная Чудо-колесо в ассортименте
- Jibbitz Sagittarius Kitty Cell
- Комбинезон Travalle Remu 1290, р. 74-80 см, цвет полоска: зеленая, голубая, белая
- Бутылочки стандартные Dr.Browns, 5 шт (240 мл-3 шт, 120 мл-2шт, соска от 3-х мес-2 шт, крышка-2шт, ершик-3 шт) (240), полипропилен
- Полукомбинезон для девочек Playtoday 148078, текстильный, размер 68-74 см, цвет розовый
- Заводная игрушка HANS 2K-017BD Мышка
- Погремушка "Ромашка" (Россия)
- Музыкальный коврик Танцевальный, Winx
- 668230 Формочки для замороженных леденцов BAMBINI, 3 шт.
- Пальчиковые краски
Опрос
Реклама
Самые полезные фрукты – заграничные?
Самыми полезными в смысле содержания витамина С являются, увы, не наши российские фрукты и ягоды, а заграничные – грейпфруты, ананасы и авокадо. Поэтому именно им следует уделять особое внимание в том случае, если возникла необходимость в укреплении иммунной системы.
Для примера: один грейпфрут содержит суточную норму витамина С. Помимо этого он способен восстанавливать поврежденные ДНК в клетках и препятствовать развитию нескольких форм рака. При регулярном употреблении фрукта в пищу улучшается работа сердца, понижается уровень холестерина, уменьшается количество инсулина в кровотоке, а организм благодаря этому получает больше энергии из пищи и естественным образом худеет.
Ананас богат не только витамином С, но и калием. Бромелайн, входящий в его состав, не позволяет организм подвергнуться простуде, а также успокаивает боль в горле – если она вдруг возникнет, уменьшает кашель и способствует разжижению слизи. Помимо этого ананас богат марганцем, который необходим для развития и содержания костной системы в здоровом состоянии.
В авокадо витамина С меньше, чем в вышеперечисленных его собратьях. Зато экзотический фрукт изобилует мононасыщенными жирами, калием и фолатом (витамин группы В) и благодаря этому даёт возможность сердцу работать полноценно и выводить из организма шлаки и токсины. Но главное – предотвращать рак молочной железы и рак простаты.
Отмеченные достоинства фруктов заграничных не уменьшают, однако, и чудесных свойств российских садовых культур. К примеру, в одной чашке клубники витамина С столько, что эта доза на 30% превышает ежедневную норму, а яблоки, хоть витамином С и не насытят, зато содержат активные противовоспалительные, антиканцерогенные и антиаллергенные вещества. Помимо этого яблоки богаты флавоноидами, а уж они-то не позволят захватить организм в плен свободным радикалам и сохранят молодость, укрепят здоровье и снизят образование раковых клеток.
Рекомендуем посмотреть:
- Вкусный и полезный завтрак
- Витамин D открывает все новые свои таланты
- Свойства красной икры
- Сухофрукты. Полезное лакомство
- Редис улучшает пищеварение и защищает от атеросклероза
- Хурма – успокоит нервы, вернет силы
- Какие продукты должны употреблять женщины, чтобы избежать болезней
- Витамин красоты
- Где найти альтернативу дорогой косметики?
- Загар и беременность
- Питание на работе во время беременности
- Питание беременных. Сколько соли нужно есть?
- Пить хочется!
- Кофе во время беременности
- Клюква беременным