Главная » Библиотека » Советы мамам » Самые полезные фрукты – заграничные? |
Интересные статьи
- Где купить детскую одежду
- Витамин красоты
- Чем и как должна питаться беременная женщина в летнее время года?
- Зыбка - воздушная кроватка или колыбель человечества?
- Преимущества интернет магазина детских товаров
- В приятном ожидании малыша
- Секрет покупки коляски для крохи (советы бывалых)
- Приготовление овощей
- Как родить спокойного ребенка
- Вес будущей мамы
- По режиму или без?
- Как выбрать матрас для ребенка?
- Детские игрушки
- Полезное о колясках Peg Perego
- Детские люльки для мальчиков и девочек
Популярные товары
- Брелоки Машинка "ГАЗ-31105" ассортимент 1:60 (Китай)
- Голубой чемодан «Рисую и путешествую»
- Jibbitz Dinosaur Triceratops
- Фуфайка для мальчиков Playtoday 647005, трикотажная (футболка), размер 80-86 см, цвет белый
- Электронный озвученный плакат «Домашние животные»
- Мольберт детский универсальный синий
- ПВХ Набор Гав (2 шт)
- Развивающий домик с часами
- Матрац надувной Happy Baby для пеленания (с полотенцем)
- Пустышка силиконовая Philips Avent FREEFLOW SCF180/24 Дизайн 6-18 мес. (уп.2шт)
- Пирамидка 'Веселый счет'
- Каталка "Лошадка" (Россия)
- ШАРИКОВЫЙ ПЛАСТИЛИН «ИГРАЕМ ВМЕСТЕ» ИГРУШКА УТОЧКА В КОР. в кор.6*12шт
- Ластики в наборе фен, помада, косметичка N9002
- Игрушка кукла Bratz коллекционная, Хлоя
Опрос
Реклама
Самые полезные фрукты – заграничные?
Самыми полезными в смысле содержания витамина С являются, увы, не наши российские фрукты и ягоды, а заграничные – грейпфруты, ананасы и авокадо. Поэтому именно им следует уделять особое внимание в том случае, если возникла необходимость в укреплении иммунной системы.
Для примера: один грейпфрут содержит суточную норму витамина С. Помимо этого он способен восстанавливать поврежденные ДНК в клетках и препятствовать развитию нескольких форм рака. При регулярном употреблении фрукта в пищу улучшается работа сердца, понижается уровень холестерина, уменьшается количество инсулина в кровотоке, а организм благодаря этому получает больше энергии из пищи и естественным образом худеет.
Ананас богат не только витамином С, но и калием. Бромелайн, входящий в его состав, не позволяет организм подвергнуться простуде, а также успокаивает боль в горле – если она вдруг возникнет, уменьшает кашель и способствует разжижению слизи. Помимо этого ананас богат марганцем, который необходим для развития и содержания костной системы в здоровом состоянии.
В авокадо витамина С меньше, чем в вышеперечисленных его собратьях. Зато экзотический фрукт изобилует мононасыщенными жирами, калием и фолатом (витамин группы В) и благодаря этому даёт возможность сердцу работать полноценно и выводить из организма шлаки и токсины. Но главное – предотвращать рак молочной железы и рак простаты.
Отмеченные достоинства фруктов заграничных не уменьшают, однако, и чудесных свойств российских садовых культур. К примеру, в одной чашке клубники витамина С столько, что эта доза на 30% превышает ежедневную норму, а яблоки, хоть витамином С и не насытят, зато содержат активные противовоспалительные, антиканцерогенные и антиаллергенные вещества. Помимо этого яблоки богаты флавоноидами, а уж они-то не позволят захватить организм в плен свободным радикалам и сохранят молодость, укрепят здоровье и снизят образование раковых клеток.
Рекомендуем посмотреть:
- Вкусный и полезный завтрак
- Витамин D открывает все новые свои таланты
- Свойства красной икры
- Сухофрукты. Полезное лакомство
- Редис улучшает пищеварение и защищает от атеросклероза
- Хурма – успокоит нервы, вернет силы
- Какие продукты должны употреблять женщины, чтобы избежать болезней
- Витамин красоты
- Где найти альтернативу дорогой косметики?
- Загар и беременность
- Питание на работе во время беременности
- Питание беременных. Сколько соли нужно есть?
- Пить хочется!
- Кофе во время беременности
- Клюква беременным