Главная » Библиотека » Советы мамам » Самые полезные фрукты – заграничные? |
Интересные статьи
- Каким рекомендациям требуется придерживаться при установке детского автокресла
- Хурма – успокоит нервы, вернет силы
- Как фотографировать детей
- Marimex
- Рекомендации по выбору детского банного халата и пледа
- Веселый Новый год с детьми
- Детские товары
- Как ходить с ребенком по магазинам без слез и истерик
- Chicco – путеводитель в мире детских колясок
- Ночные кормления грудью – так ли необходимы?
- А вы готовы к беременности?
- Какую нужно покупать детскую одежду
- Обзор детской прогулочной коляски Inglesina Zippy
- Прикус карапуза на первом году
- Бикини-дизайн: гигиенично, модно и сверхсексуально
Популярные товары
- Машина-каталка Трактор Митя с гудком
- Коврик развивающий 2879 "Жираф", круглый, с мягким полем
- Подвеска муз. Волшебная страна, свет, мелодия, элементы питания не входят в комплект
- Варежки детские DIDRIKSONS1913 PILEGLOVE 522105, верх - полиуретан, подкладка - флис, размер 6-7 лет, цвет синий
- Игровой стол "Водные приключения"
- Набор "Русалочка" 3 шт, в пакете, Затейники (пластизоль)
- Шорты для мальчиков Playtoday 147078, текстильные, размер 80-86 см, цвет синий
- Велосипед 3кол. Комфорт, красн.
- PLAY-DOH. Набор пластилина. Весёлый Кран
- ИГРУШКА «УМКА» "КАРАОКЕ-МИКРОФОН. МАША И МЕДВЕДЬ" РУССИФИЦ., 6 ФУНКЦИЙ 6613 В КОР. в кор.2*18шт
- Краска зелено-серая РАЛ 7009 матовая
- Bakugan. Бейсболка (UGR-359), белая
- Эксперименты. Энергия ветра 2 в 1. Вертолет и фантан.
- Набор хлеба (пвх) (Россия)
- Каталка черепашка Тортила с ручкой 23,5х22х63,5 см (Беларусь)
Опрос
Реклама
Самые полезные фрукты – заграничные?
Самыми полезными в смысле содержания витамина С являются, увы, не наши российские фрукты и ягоды, а заграничные – грейпфруты, ананасы и авокадо. Поэтому именно им следует уделять особое внимание в том случае, если возникла необходимость в укреплении иммунной системы.
Для примера: один грейпфрут содержит суточную норму витамина С. Помимо этого он способен восстанавливать поврежденные ДНК в клетках и препятствовать развитию нескольких форм рака. При регулярном употреблении фрукта в пищу улучшается работа сердца, понижается уровень холестерина, уменьшается количество инсулина в кровотоке, а организм благодаря этому получает больше энергии из пищи и естественным образом худеет.
Ананас богат не только витамином С, но и калием. Бромелайн, входящий в его состав, не позволяет организм подвергнуться простуде, а также успокаивает боль в горле – если она вдруг возникнет, уменьшает кашель и способствует разжижению слизи. Помимо этого ананас богат марганцем, который необходим для развития и содержания костной системы в здоровом состоянии.
В авокадо витамина С меньше, чем в вышеперечисленных его собратьях. Зато экзотический фрукт изобилует мононасыщенными жирами, калием и фолатом (витамин группы В) и благодаря этому даёт возможность сердцу работать полноценно и выводить из организма шлаки и токсины. Но главное – предотвращать рак молочной железы и рак простаты.
Отмеченные достоинства фруктов заграничных не уменьшают, однако, и чудесных свойств российских садовых культур. К примеру, в одной чашке клубники витамина С столько, что эта доза на 30% превышает ежедневную норму, а яблоки, хоть витамином С и не насытят, зато содержат активные противовоспалительные, антиканцерогенные и антиаллергенные вещества. Помимо этого яблоки богаты флавоноидами, а уж они-то не позволят захватить организм в плен свободным радикалам и сохранят молодость, укрепят здоровье и снизят образование раковых клеток.
Рекомендуем посмотреть:
- Вкусный и полезный завтрак
- Витамин D открывает все новые свои таланты
- Свойства красной икры
- Сухофрукты. Полезное лакомство
- Редис улучшает пищеварение и защищает от атеросклероза
- Хурма – успокоит нервы, вернет силы
- Какие продукты должны употреблять женщины, чтобы избежать болезней
- Витамин красоты
- Где найти альтернативу дорогой косметики?
- Загар и беременность
- Питание на работе во время беременности
- Питание беременных. Сколько соли нужно есть?
- Пить хочется!
- Кофе во время беременности
- Клюква беременным