Главная » Библиотека » Советы мамам » Самые полезные фрукты – заграничные? |
Интересные статьи
- Воспитание волевых качеств характера
- Taco
- Выбор роддома: как выиграть в лотерею?
- Как одевать ребенка в зимний период
- Мама, покрась меня!
- Детские товары
- Манеж-кровать или кровать - что лучше?
- Как выбрать матрас для ребенка?
- Детские коляски - первый транспорт
- Если малыш искусственник. Что нужно учесть родителям при выборе смеси и как правильно организовать для малыша этот вид питания?
- Скажи мне, какая у тебя детская коляска, и я скажу…
- Как выбрать детское автокресло
- Питание на работе во время беременности
- Детские автокресла
- Детские коляски Инглезина
Популярные товары
- Комплект 6 "Озорник"(Россия)
- Фреска из цветного песка . «Деревенька»
- Сандалеты Minimen 302-14-3А, размер 25, малиновые
- Погремушка «Ромашка»
- Набор: шапка, перчатки, шарф Bakugan (UGR 186) красные
- My Little Pony. Набор Кристальный Замок
- Краска цвета мокрого асфальта матовая
- Тесто для лепки: 7 цветов, 105г, формочка
- Игрушка Плуто 35 см
- 22247 Набор витражных красок с самоклеющимися трафаретами, 6 красок, PS10B6-D1
- Интерактивная игра ЗНАТОК ZP40043 Русские народные сказки для говорящей ручки (Репка Колобок Журавль и цапля Ворона и рак)
- Куб веселый
- Варежки детские DIDRIKSONS1913 PILEGLOVE 522105, верх - полиуретан, подкладка - флис, размер 6-7 лет, цвет маковый
- T2063 Витражные краски Пираты: 3 клас. цвета. 2 с блестками, контур, 8 траф., 2 винил. лист.
- МЯГКАЯ ИГРУШКА «МУЛЬТИ-ПУЛЬТИ» КУЗНЕЧИК КУЗЯ ("ЛУНТИК И ЕГО ДРУЗЬЯ") РУСС.ЧИП В ПАК. 28СМ в кор.24шт
Опрос
Реклама
Самые полезные фрукты – заграничные?
Самыми полезными в смысле содержания витамина С являются, увы, не наши российские фрукты и ягоды, а заграничные – грейпфруты, ананасы и авокадо. Поэтому именно им следует уделять особое внимание в том случае, если возникла необходимость в укреплении иммунной системы.
Для примера: один грейпфрут содержит суточную норму витамина С. Помимо этого он способен восстанавливать поврежденные ДНК в клетках и препятствовать развитию нескольких форм рака. При регулярном употреблении фрукта в пищу улучшается работа сердца, понижается уровень холестерина, уменьшается количество инсулина в кровотоке, а организм благодаря этому получает больше энергии из пищи и естественным образом худеет.
Ананас богат не только витамином С, но и калием. Бромелайн, входящий в его состав, не позволяет организм подвергнуться простуде, а также успокаивает боль в горле – если она вдруг возникнет, уменьшает кашель и способствует разжижению слизи. Помимо этого ананас богат марганцем, который необходим для развития и содержания костной системы в здоровом состоянии.
В авокадо витамина С меньше, чем в вышеперечисленных его собратьях. Зато экзотический фрукт изобилует мононасыщенными жирами, калием и фолатом (витамин группы В) и благодаря этому даёт возможность сердцу работать полноценно и выводить из организма шлаки и токсины. Но главное – предотвращать рак молочной железы и рак простаты.
Отмеченные достоинства фруктов заграничных не уменьшают, однако, и чудесных свойств российских садовых культур. К примеру, в одной чашке клубники витамина С столько, что эта доза на 30% превышает ежедневную норму, а яблоки, хоть витамином С и не насытят, зато содержат активные противовоспалительные, антиканцерогенные и антиаллергенные вещества. Помимо этого яблоки богаты флавоноидами, а уж они-то не позволят захватить организм в плен свободным радикалам и сохранят молодость, укрепят здоровье и снизят образование раковых клеток.
Рекомендуем посмотреть:
- Вкусный и полезный завтрак
- Витамин D открывает все новые свои таланты
- Свойства красной икры
- Сухофрукты. Полезное лакомство
- Редис улучшает пищеварение и защищает от атеросклероза
- Хурма – успокоит нервы, вернет силы
- Какие продукты должны употреблять женщины, чтобы избежать болезней
- Витамин красоты
- Где найти альтернативу дорогой косметики?
- Загар и беременность
- Питание на работе во время беременности
- Питание беременных. Сколько соли нужно есть?
- Пить хочется!
- Кофе во время беременности
- Клюква беременным